La mia recensione di Nutri-Genetix
Pratico l’indoor cycling da poco più di 10 anni e quando si tratta di fare un buon allenamento cardio, penso che sia una delle migliori forme di esercizio che si possano fare!
L’esercizio fisico non mi è mai sembrato un lavoro di routine, è sempre stato divertente e un modo per ritrovare me stessa.
Ora, come sapete, l’esercizio fisico è solo un pezzo del puzzle: è necessario anche avere un’alimentazione corretta!
Com’è quel detto: Gli addominali si fanno in cucina.
Non potrebbe essere più vero!
Qualunque sia il vostro obiettivo di fitness, che si tratti di perdere peso, aumentare il tono muscolare, migliorare la resistenza, aumentare l’energia o semplicemente diventare più in forma, è necessario che riceviate la giusta alimentazione.
In questo post parlerò di un metodo completamente personalizzato e su misura per le vostre esigenze.
Questa è la mia recensione completa e onesta di Nutri-Genetix.
Ma prima di tutto un po’ di background,
Chi sono i Nutri-Genetix
Nutri-Genetix è stata fondata nel 2017 da Jeremy Poland, un appassionato di fitness.
Ovviamente, con qualsiasi tipo di programma di fitness, sport o esercizio fisico, si desidera un’alimentazione corretta che aiuti a raggiungere gli obiettivi prefissati.
Tuttavia, Jeremy ha visto che l’industria della nutrizione per lo sport e il fitness si limitava a fornire prodotti confezionati standard che contenevano proteine del siero del latte, Omega 3, glucosamina, BCAA ecc…
Questi prodotti “confezionati” sono semplicemente una coperta per tutti per aiutare con la loro dieta o il loro piano nutrizionale.
Tuttavia, non esistono due persone uguali
Jeremy si è reso conto che, per ottenere il meglio dall’allenamento, è necessaria la giusta alimentazione.
Un’alimentazione su misura per loro. Un’alimentazione personalizzata in base al loro DNA.
Così è stato creato Nutri-Genetix.
Un modo per ottenere il proprio pacchetto nutrizionale contenente la giusta quantità di tutti i nutrienti chiave di cui si ha bisogno e di cui si potrebbe essere carenti.
Perché scegliere la nutrizione personalizzata rispetto alla nutrizione standard
Come ho già detto, non si possono avere due persone uguali e ognuno ha esigenze nutrizionali diverse.
Il nostro patrimonio genetico è ciò che rende ognuno di noi così unico e questo si riflette sui nutrienti di cui abbiamo bisogno e sulla quantità esatta di essi.
I nostri geni hanno un ruolo importante nel modo in cui elaboriamo, metabolizziamo e immagazziniamo i nutrienti.
I diversi fattori genetici possono influire sul modo in cui questi nutrienti possono essere assorbiti nel sangue e possono potenzialmente portare a una carenza di questi nutrienti che, in ultima analisi, può portare a prestazioni ridotte o scarse nel raggiungimento degli obiettivi di fitness.
Per questo motivo è importante scegliere un’alimentazione personalizzata rispetto a quella standard, in quanto fornisce la giusta quantità di nutrienti in base al proprio patrimonio genetico.
Ottimizzare gli obiettivi di fitness
Poiché ricevete la giusta quantità di nutrienti chiave su misura per voi, il vostro corpo sarà in grado di assorbirli al massimo.
Questo, a sua volta, avrà un effetto molto positivo sui vostri obiettivi di allenamento e fitness.
Con l’indoor cycling come una delle forme principali di esercizio, noterete maggiori miglioramenti:
Combinando il vostro piano nutrizionale perfettamente calibrato con il vostro piano di allenamento per l’indoor cycling, noterete molto rapidamente come sarete in grado di ottenere un rendimento maggiore sulla bicicletta per un periodo di tempo più lungo, mantenendo il periodo di recupero al minimo.
Cosa si ottiene con Nutri-Genetix
Se state iniziando a utilizzare Nutri-Genetix per la prima volta, vi consiglio vivamente lo Starter Pack di 2 settimane.
Con questo kit riceverete:
- Test nutrizionale del DNA
- 2 settimane di BodyFuel personalizzato (una volta ottenuti i risultati del test del DNA)
- Una confezione di Superberry o Cacao & Coconut per dare al tuo frullato un sapore gustoso.
- Uno shaker NGX
- Una maglietta NGX (grigia o verde)
Questo pacchetto vi fornirà tutto ciò di cui avete bisogno per iniziare il vostro percorso nutrizionale migliore.
Potete anche acquistare il test nutrizionale del DNA separatamente e, una volta ottenuto il risultato, potrete ordinare il vostro BodyFuel.
Tuttavia, ritengo che il pacchetto iniziale di 2 settimane sia l’ideale per chi è alle prime armi.
Come fare il test nutrizionale del DNA
Il test del DNA viene consegnato in una busta dorata e all’interno si riceve RapiDri™ kit di tamponi. Al suo interno contiene:
- L’astuccio del tampone
- Il bastoncino per tamponi
- Il vostro codice a barre personale
Il test del DNA viene effettuato tramite un tampone sulla guancia.
È molto importante non mangiare, bere, fumare, masticare gomme o lavarsi i denti un’ora prima del test.
Questo perché le piccole particelle che rimangono in bocca possono influenzare il test e fornire un campione errato di DNA.
Per prima cosa è necessario estrarre il tampone dall’astuccio. (tenendo presente di non toccare il tampone all’estremità) e anche il codice a barre.
Successivamente, prendere il tampone e strofinare l’interno di entrambe le guance per 1 minuto, tenendo presente di non toccare i denti.
Dopo aver prelevato il campione, inserirlo nel RapidDri™ assicurandosi che la spugna del tampone sia all’interno dell’area di asciugatura delimitata.
A questo punto, ripiegare la busta sulla linea di piegatura indicata, staccare l’adesivo del codice a barre e sigillarlo per chiuderlo.
Facile!
Il campione è stato prelevato.
Ora è sufficiente inserire il kit di tamponi nella busta postale gratuita fornita e imbucarla nella cassetta postale più vicina.
Registrazione del kit DNA
Per poter accedere al proprio Rapporto nutrizionale, è necessario registrare il proprio Kit DNA attraverso il proprio account sul sito web di NGX.
A questo punto vi verranno poste alcune domande generali quali:
- La vostra data di nascita
- Il suo peso attuale
- I vostri obiettivi di salute e fitness
- Il vostro attuale livello di attività
In questo modo Nutri-Genetix può costruire il vostro Rapporto nutrizionale e adattarlo alle vostre esigenze.
Quando riceverete il vostro piano nutrizionale personalizzato?
La ricezione del piano nutrizionale personalizzato avviene in 10-14 giorni lavorativi.
Il vostro campione di DNA deve passare attraverso varie fasi per garantire che riceviate un piano nutrizionale di qualità controllata e incredibilmente accurato, progettato in base alla vostra composizione genetica.
Tramite l’indirizzo e-mail fornito, riceverete aggiornamenti costanti sulle 6 fasi in cui si trova il vostro campione.
Una volta completate tutte le fasi, riceverete il vostro rapporto nutrizionale via e-mail e la vostra fornitura di 2 settimane di Bodyfuel per posta.
Il mio rapporto nutrizionale personalizzato
Ecco una rapida occhiata al mio rapporto nutrizionale personale che mi è stato inviato.
Si tratta di un pdf di 30 pagine che riceverete e che contiene tutti i dettagli in modo da sapere esattamente come la vostra genetica è in grado di elaborare, metabolizzare e assorbire i nutrienti.
Per esempio, io sono molto sensibile ai carboidrati.
Ciò significa che ho una maggiore capacità di estrarre energia per ogni caloria di cibo e una maggiore probabilità di aumentare il peso in eccesso di quel cibo. (Come si vede qui sotto)
Ci sono molte informazioni che illustrano nel dettaglio ogni aspetto del vostro patrimonio genetico e del modo in cui utilizzate i nutrienti.
Come potete vedere, potrete anche scoprire se siete intolleranti al glutine o al lattosio.
Questo vi offre un ottimo modo di vedere, chiaro come il sole:
- Come si comporta il vostro corpo
- Il vostro benessere generale
- Se ha delle carenze nutritive importanti
Il rapporto sarà anche in grado di dirvi la quantità di ciascun nutriente di cui avete bisogno per una salute e un benessere ottimali.
È qui che NGX aggiungerà la quantità supplementare necessaria per ogni singolo nutriente presente nel pacchetto BodyFuel.
Il tuo consulto gratuito di 15 minuti
Per aiutarvi a comprendere ed elaborare meglio tutte le informazioni che vi sono state inviate, riceverete anche un consulto gratuito di 15 minuti con uno dei nostri nutrizionisti.
Si tratta di un ottimo servizio offerto da Nutri-Genetix, in quanto vi verrà spiegato tutto, in modo che sappiate esattamente come si comporta il vostro corpo e come BodyFuel può aiutarvi.
Il nutrizionista conosce tutti i vostri dati grazie al codice a barre collegato specificamente a voi, per cui la consulenza sarà completamente su misura per voi.
Basta prenotare una fascia oraria e ne uscirete molto più saggi sulla vostra salute.
Cosa contiene NGX BodyFuel?
All’interno del BodyFuel troverete 30 nutrienti essenziali, che andranno a beneficio della vostra salute e della vostra forma fisica generale.
La miscela personalizzata è composta da:
- Proteine del pisello
- Riso integrale
- Semi di lino
- Vitamine
- Minerali
- Antiossidanti
Ha un alto contenuto di proteine (27 g per misurino), è di origine naturale, è vegano e non contiene zuccheri.
Come assumere il BodyFuel NGX
Ci sono due modi per assumere il BodyFuel. O come:
- Come integratore della vostra dieta
- Un sostituto del pasto
NGX BodyFuel è stato concepito come sostituto di un pasto, in quanto un solo frullato contiene tutti i nutrienti, studiati appositamente per voi, di cui avrete bisogno durante il pasto sostituito.
Obiettivo: costruire muscoli
Se il vostro obiettivo principale è quello di costruire muscoli, allora è consigliabile sostituire 1 pasto al giorno e 1 spuntino.
Assumere 1 misurino a colazione e 1 misurino prima di andare a dormire.
In questo modo si ottiene la giusta quantità di nutrienti e calorie necessarie per costruire la massa muscolare. Tuttavia, se avete bisogno di calorie extra, potete preparare un frullato o dei pancake insieme a 1 misurino di BodyFuel.
Obiettivo: perdere peso
Per perdere peso si consiglia di sostituire 2 pasti al giorno – 1 a colazione e un altro a pranzo o a cena.
Obiettivo: migliorare le prestazioni atletiche
Se desiderate migliorare le vostre prestazioni, sia che si tratti di aumentare la forza o la resistenza, potete integrare la vostra dieta con due misurini da 35 g di BodyFuel.
In questo modo si ottengono 54 g di proteine in più per 300 calorie.
Come assumo il mio BodyFuel
Innanzitutto, assumo BodyFuel a colazione e a cena come sostituto di un pasto.
Lo mescolo in un frullatore con 250 g di latte e fragole congelate o una banana.
Questo aiuta a rendere il frullato un po’ più consistente, ma se si è in viaggio e si cerca un frullato veloce, è davvero molto saziante!
Gusto
Di solito le proteine in polvere sono grintose e sgradevoli da bere.
Ho pensato che potesse essere lo stesso, ma non è stato affatto così.
Anche frullato velocemente con sola acqua, è molto fluido e si sente molto il sapore dei frutti di bosco. (ho scelto il SuperBerry come aggiunta di sapore)
Per ottenere il massimo del gusto, però, consiglio di frullare anche qualche fragola o banana congelata.
Prezzo
Ci sono diversi pacchetti che Nutri-Genetic offre:
| Pacchetto iniziale di 2 settimane | £129.99 |
| Kit per il test nutrizionale del DNA | £99.99 |
| NGX PowerPack | £27.99 |
| NGX Gusto SuperBerry | £14.99 |
La mia opinione?
Assumo il BodyFuel di Nutri-Genetix da poco più di una settimana e non riesco a credere a quanto mi senta meglio sia in termini di salute e benessere che di prestazioni in bicicletta.
Sento di avere molta più energia e una vera e propria ‘alzarsi e andare’ su di me. Non sono neanche lontanamente stanca come lo ero prima, perché alcuni giorni mi sembrava di essere sempre in movimento.
Onestamente sento di essere molto più in grado di pensare e di prendere decisioni senza la “nebbia cerebrale” che a volte mi prende.
Per quanto riguarda l’allenamento, sono sicuramente in grado di rimanere in sella più a lungo e di non affaticarmi così rapidamente.
In tutte le lezioni di indoor cycling online che seguo, sono in grado di tenere il passo con la velocità e il ritmo della lezione, mentre prima a volte mi sembrava di perdere rapidamente la cadenza e di fare davvero fatica verso la fine.
Anche dopo una lezione mi sento ancora molto energico, mentre prima quasi strisciavo fuori dalla bici!
Ecco, quindi, come funziona.
Ecco la mia recensione completa di Nutri-Genetix.
Se anche voi avete difficoltà a raggiungere i vostri obiettivi di forma fisica e sentite che il vostro benessere generale non è dei migliori, potrebbe essere colpa della vostra alimentazione.
Un piano nutrizionale personalizzato studiato per voi vi aiuterà a ottimizzare la vostra salute, la vostra forma fisica e il vostro benessere.
È una svolta epocale – fidatevi di me!
Se siete interessati a ricevere un piano nutrizionale su misura per voi, date un’occhiata a Nutri-Genetix qui sotto.
Inoltre, non dimenticate di utilizzare il mio codice CYCLEFROMHOME10 per ottenere uno sconto del 10% sul vostro ordine!
Per qualsiasi domanda, scrivetemi qui sotto e vi risponderò.
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