Una cyclette può tonificare le gambe?

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Questo dipende davvero dal tuo attuale livello di forma fisica.

Puoi usare la tua cyclette tutti i giorni se lo desideri o anche solo un paio di giorni alla settimana.

Tuttavia, cerca di non pensarci in termini di giorni.

Piuttosto vedeteli come sessioni

Sessioni di 15 minuti, 30 minuti, 45 minuti o 60 minuti.

Sembra più attraente così!

Se stai cercando gambe più definite, scegli una di queste lunghezze di sessione ed esegui a Allenamento HIIT (più su questo sotto).

Brevi e acute raffiche di potenza esplosiva attivano davvero i muscoli delle gambe!

Anche un allenamento semplice ma da batticuore per 15 minuti mostrerà una maggiore definizione muscolare rispetto a quello che si ottiene pedalando a un ritmo costante per 2 ore.

Simone
Simone Rogini

Appassionato di avventura e sport all'aria aperta. La sua bicicletta, una Graziella modificata e fatta in casa. Una bicicletta versatile che, come il suo proprietario, trascende ogni tipo di attività. Viaggiatore di lungo corso (Parigi-Città del Capo, Great Divide, tour delle Dolomiti...), Simone può anche essere visto sulle strade della pianura Padana con i panni dell'avventuriero urbano. Giornalista e autore, su questo blog condivide le sue esperienze e il suo punto di vista sulle molteplici sfaccettature della cultura ciclistica.

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