Ciclismo indoor vs outdoor

Tutto dipende davvero da te e da quanto è duro il tuo ciclismo

Le lezioni di ciclismo indoor sono ottime per colpire davvero l’ago sulla testa quando si tratta di offrire un allenamento cardio intenso, motivante e grondante di sudore.

È l’ambiente in cui ti trovi.

Circondato dai tuoi compagni, cercando di stare al passo con la classe, motivando la musica ritmica e le grida dell’istruttore di ciclismo direttamente di fronte a te.

Questi fattori da soli ti aiutano a spingerti oltre i tuoi confini che pensavi fossero il tuo limite in nuove acque inesplorate!

Mantenere l’intensità della lezione, mescolarla con l’allenamento a intervalli e su e giù sulla sella ti farà spingere più forte, far lavorare di più i muscoli delle gambe e sostanzialmente bruciare una quantità enorme di calorie.

Dai un’occhiata a questo pratico piccolo calcolatore che determina quante calorie puoi bruciare.

Il ciclismo all’aperto può tendere ad essere più difficile nel senso che lo è solo tu questo ti copre le spalle.

Devi avere una maggiore forza di volontà e desiderarla di più per offrire un allenamento cardio davvero intenso!

Questo dipende semplicemente dal tipo di persona che sei.

Quando si pedala all’aperto, nessuno urla e urla dicendo di spingere più forte o di aumentare la resistenza.

Devi averlo nella tua mente, devi davvero accendere quel motore dentro di te per offrire un allenamento esplosivo.

Ora, alcune persone preferiscono il ciclismo all’aperto e preferiscono andare in bicicletta per periodi di tempo più lunghi.

Pedalando più a lungo puoi bruciare un gran numero di calorie che equivale a una lezione di ciclismo indoor di 45 minuti o 1 ora.

È davvero ciò che ritieni sia meglio per te!

Ora, quando si pedala all’aperto ci sono fattori che devono essere presi in considerazione.