Quindi tutto dipende davvero da come usi la tua bici.
Ti piace solo il ciclismo indoor o ti piace allenarti anche all’aperto?
Per il ciclismo indoor
Bene, se stai facendo solo ciclismo indoor, consiglierei entrambi pedali a gabbia o automatici.
Vedi, questi pedali ti daranno la piena attivazione dei muscoli delle gambe qui.
Utilizzerai i tuoi quadricipiti, muscoli posteriori della coscia, polpacci e glutei per guidare davvero la tua forza applicata nella pedalata per fare un allenamento davvero buono.
Poiché una bici da ciclismo indoor è cancelleria, non c’è una reale urgenza di togliere i piedi dai pedali per nessun motivo, quindi questi tipi di pedali sono i migliori per il ciclismo indoor.
Per ciclismo indoor e outdoor
Se stai combinando l’allenamento indoor con l’allenamento all’aperto, potresti volere entrambi pedali automatici o piatti qui.
Ancora una volta, i pedali a sgancio rapido offrono una presa e una connessione extra sicure ai pedali, quindi non c’è da preoccuparsi che il piede si stacchi dal pedale.
Tuttavia, alcuni ciclisti preferiscono il pedale piatto in quanto è semplice rimuovere semplicemente il piede dalla superficie del pedale piatto se è necessario appoggiare il piede.
Vedi, con i pedali automatici c’è un po’ di “scuotimento del tallone” per liberare il piede dal pedale e questo può diventare snervante se hai bisogno di abbassare il piede velocemente perché corri il rischio di farti cadere.
Luca Sarletti