Ciao a tutti, sono un appassionato di biciclette da montagna e oggi voglio parlarvi di una marca che mi ha conquistato: KTM. Se siete alla ricerca di una bici da montagna di alta qualità, non potete non considerare le bici KTM. In questo articolo, vi darò tutte le informazioni necessarie per scegliere la bici KTM…
La mia esperienza con la bici cargo Ciao a tutti, mi chiamo Luca e sono un appassionato di mobilità urbana sostenibile. Da qualche tempo ho scoperto una nuova soluzione per spostarmi in città: la bici cargo. In questo articolo voglio raccontarvi la mia esperienza con questa bicicletta particolare e illustrarvi i vantaggi che offre rispetto…
Pedalando tra le bellezze della Lombardia: alla scoperta della regione in sella alla bici Lombardo Ciao a tutti, sono un appassionato di bicicletta e della regione Lombardia, e oggi voglio condividere con voi la mia esperienza di viaggio in sella alla bici Lombardo. La Lombardia è una regione ricca di bellezze naturali, culturali, storiche e…
Quando si parla di biciclette di alta qualità, Cube è uno dei marchi più conosciuti e rispettati al mondo. Personalmente, ho scoperto il mondo delle bici Cube qualche anno fa e da allora non ho mai più guardato indietro. In questo articolo, voglio condividere la mia esperienza con le bici Cube e mostrarti perché dovresti…
Dimagrire attraverso il ciclismo è un obiettivo raggiungibile e sostenibile per molti, grazie ai numerosi benefici che questa attività fisica offre. Il ciclismo non solo aiuta a bruciare calorie e migliorare la salute cardiovascolare, ma può anche essere un’esperienza divertente e socializzante. In questo articolo, esploreremo le basi scientifiche che spiegano come il ciclismo può…
Nel triathlon, la preparazione mentale è fondamentale quanto l’allenamento fisico. La forza mentale può fare la differenza tra una prestazione di successo e una deludente. In questo articolo, vi offriamo strategie e consigli su come affrontare la pressione della gara e sviluppare la forza mentale. 1. Comprendere la pressione della gara Fonti comuni di pressione…
Il triathlon è uno sport affascinante e dinamico, che combina tre discipline – nuoto, ciclismo e corsa – in una sfida unica ed entusiasmante per gli atleti. Nato dalla volontà di mettere alla prova la resistenza e la versatilità dei partecipanti, il triathlon si è rapidamente affermato come una delle discipline sportive più complete e…
Eccoci qua, amici e amiche, la prova costume 2023 è alle porte! Come ogni anno, il caldo e la voglia di mettersi in costume da bagno tornano a bussare alle nostre porte. Ma non preoccupatevi, perché siamo qui per darvi una mano a sentirvi al meglio e pronti per sfoggiare un fisico invidiabile sulla spiaggia…
Se sei un appassionato di giochi da tavola e di ciclismo e vuoi un’esperienza emozionante e tattica, Flamme Rouge è il gioco per te! Questo gioco di corse in bicicletta ti porterà nella frenesia della competizione, dove l’adrenalina e l’elettricità nell’aria sono palpabili mentre la tua squadra di due ciclisti (un Rouleur e uno Sprinteur)…
La maratona è una delle prove sportive più impegnative che esistano, ma anche una delle più gratificanti, sia dal punto di vista fisico che mentale. Riuscire a percorrere i 42,195 km che compongono una maratona in meno di 3 ore e 30 minuti è un traguardo importante per molti runner. In questo articolo, ti spiegheremo…
Non importa se siete principianti o corridori esperti, correre una maratona è una delle esperienze più gratificanti che un runner possa provare. La maratona è una sfida che richiede impegno, perseveranza e tanto allenamento, ma che alla fine vi ripagherà con un senso di realizzazione e soddisfazione senza pari. Se state pensando di partecipare alla…
Da diversi anni, con la democratizzazione dei sensori power meter e dell’allenamento della potenza nel ciclismo amatoriale, si sente parlare sempre più spesso di FTP. Il primo passo per stabilire le tue zone e iniziare ad allenarti in modo efficace è eseguire un test FTP. Ecco alcune istruzioni su come eseguire questo test e determinare…
Il ciclismo è uno sport che ha una lunga e affascinante storia. Dalle origini della bicicletta come mezzo di trasporto alle competizioni estenuanti su strada e su pista, il ciclismo ha attirato appassionati di tutto il mondo. In questo articolo, esploreremo la storia del ciclismo, dalle sue origini alle competizioni più famose, ai ciclisti più…
Oggi vorrei parlarvi di un argomento molto importante nella nostra vita di sportivi o triatleti, ovvero l’impatto degli allenamenti e di quella che chiamo la stanchezza globale sulla vita di tutti i giorni e di come conciliare sport, lavoro e vita famigliare. La stanchezza globale Cosa intendo per “stanchezza globale”? È la fatica generata da…
La preparazione mentale è un po’ come il cugino dimenticato dell’allenamento sportivo. Troppo spesso viene trascurata per vari motivi, come la scarsa conoscenza di questa parte dell’allenamento, idee preconcette sul supporto psicologico o la mancanza di tempo da parte degli atleti. Tuttavia, per essere performante, devi essere pronto fisicamente, ma soprattutto mentalmente. Sarebbe assurdo passare…
Strava è una piattaforma per gli sportivi che conta oltre 100 milioni di utenti e che, nel maggio 2022, ha dichiarato di aver condiviso più di 90 milioni di foto attraverso la sua piattaforma. Ma cos’è Strava e perché dovresti interessarti ad essa? Inoltre, vale la pena pagare per l’abbonamento che ti permetterà di divertirti?…
L’alimentazione è un fattore fondamentale per il successo di una gara di Ironman, sia nei giorni precedenti sia il giorno stesso dell’evento. I triatleti devono prestare particolare attenzione alla loro dieta durante la settimana prima della gara, in modo da essere ben idratati e nutriti al momento dello sforzo fisico intenso. Ma cosa dovrebbero mangiare…
Il triathlon sembra spesso uno sport folle! Sportivi che nuotano, vanno in bicicletta e corrono su distanze incredibili! Questa concezione potrebbe cambiare… Quando sentiamo parlare di triathlon, spesso sentiamo la parola “ironman” che significa “uomo di ferro”. Questo nome è stato dato ai primi atleti che hanno completato il percorso di 3,8 km di nuoto…
Ti sei iscritto al tuo primo Ironman? O forse stai esitando a iniziare e vuoi sapere come preparare al meglio il tuo primo Ironman? Ebbene, è proprio quello che ti propongo di scoprire in questo articolo. Al momento sto iniziando la preparazione e l’allenamento per il mio quinto Ironman che si terrà a Rimini il…
Se sei un appassionato di triathlon o stai pensando di iniziare a praticare questo sport, la scelta della bici giusta è fondamentale. Una bici da triathlon deve essere aerodinamica, leggera, confortevole e dotata di componenti di alta qualità. Ma con così tante opzioni disponibili sul mercato, come scegliere la bici giusta? Ecco i 10 punti…