Test FTP: cos’è, a cosa serve e come farlo?
Da diversi anni, con la democratizzazione dei sensori power meter e dell’allenamento della potenza nel ciclismo amatoriale, si sente parlare sempre più spesso di FTP. Il primo passo per stabilire…
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Il ciclismo è uno sport che ha una lunga e affascinante storia. Dalle origini della bicicletta come mezzo di trasporto alle competizioni estenuanti su strada e su pista, il ciclismo…
Oggi vorrei parlarvi di un argomento molto importante nella nostra vita di sportivi o triatleti, ovvero l’impatto degli allenamenti e di quella che chiamo la stanchezza globale sulla vita di…
La preparazione mentale è un po’ come il cugino dimenticato dell’allenamento sportivo. Troppo spesso viene trascurata per vari motivi, come la scarsa conoscenza di questa parte dell’allenamento, idee preconcette sul…
Strava è una piattaforma per gli sportivi che conta oltre 100 milioni di utenti e che, nel maggio 2022, ha dichiarato di aver condiviso più di 90 milioni di foto…
L’alimentazione è un fattore fondamentale per il successo di una gara di Ironman, sia nei giorni precedenti sia il giorno stesso dell’evento. I triatleti devono prestare particolare attenzione alla loro…
Il triathlon sembra spesso uno sport folle! Sportivi che nuotano, vanno in bicicletta e corrono su distanze incredibili! Questa concezione potrebbe cambiare… Quando sentiamo parlare di triathlon, spesso sentiamo la…
Ti sei iscritto al tuo primo Ironman? O forse stai esitando a iniziare e vuoi sapere come preparare al meglio il tuo primo Ironman? Ebbene, è proprio quello che ti…
Se sei un appassionato di triathlon o stai pensando di iniziare a praticare questo sport, la scelta della bici giusta è fondamentale. Una bici da triathlon deve essere aerodinamica, leggera,…