Come si legge una mappa ciclabile? Ciao a tutti bikers e amanti delle due ruote! Oggi voglio parlarvi di un argomento molto interessante e utile per chi ama pedalare: come leggere una mappa ciclabile e orientarsi al meglio durante le nostre avventure in bici. Prendetevi qualche minuto per leggere questo articolo e scoprirete alcuni utili…
Jonathan Castroviejo (Ineos Grenadiers) ha vinto per la sesta volta nella sua carriera il titolo nella gara a cronometro maschile a Sevilla la Nueva venerdì. Castroviejo ha completato il difficile percorso di 32 km in un tempo vincente di 36:44, superando i suoi compagni di squadra Oier Lazkano del Movistar di tre secondi e Lluís…
Segreti per abbassare la frequenza cardiaca durante il ciclismo e migliorare le prestazioni Il ciclismo è uno sport che richiede grande resistenza e sforzo fisico. Durante l’attività, la frequenza cardiaca può raggiungere livelli elevati, mettendo a dura prova il cuore. Tuttavia, esistono alcuni segreti e strategie che possono aiutare a mantenere la frequenza cardiaca bassa…
Qual è la velocità media in bicicletta? Qual è la velocità media in bicicletta? Oggi voglio parlare dell’argomento che sicuramente interesserà sia gli appassionati della bicicletta, sia coloro che stanno considerando di iniziare a pedalare: qual è la velocità media in bicicletta? La velocità media in bicicletta dipende da molti fattori, come il tipo di…
Il team Jumbo-Visma potrebbe essere sponsorizzato dal progetto di sviluppo chiamato Neom dell’Arabia Saudita. Richard Plugge, il team manager, ha definito l’interesse di Neom come “interessante”, anche se ha negato di avere contatti diretti con persone coinvolte nel progetto. La sponsorizzazione attuale del team da parte della catena di supermercati olandese Jumbo terminerà dopo la…
Bici o ellittica: quale macchina per il fitness fa davvero la differenza? Se sei alla ricerca di un’attività fisica da svolgere comodamente a casa tua, sicuramente avrai considerato l’acquisto di una bici o di un ellittica. Entrambe queste macchine per il fitness offrono numerosi benefici per la salute e il benessere, ma quale fa davvero…
Pedalando verso il successo: la passione per il ciclismo che spinge oltre i limiti Il ciclismo è uno sport che affascina numerosi appassionati in tutto il mondo. La sensazione di libertà, la possibilità di esplorare nuovi territori e la sfida personale che si prova quando si pedala sono solo alcune delle ragioni per cui sempre…
Mireia Benito, ciclista del team AG Insurance-Soudal Quick-Step, ha sorpreso tutti vincendo i Campionati Spagnoli di cronometro femminile d’élite, battendo la campionessa in carica Mavi García del team Liv Racing TeqFind. García aveva conquistato il titolo di cronometro e quello di corsa su strada per tre anni consecutivi, ma quest’anno è stata superata di soli…
Come allenarsi per una gara di ciclismo? Come allenarsi per una gara di ciclismo? Se sei un appassionato di ciclismo e desideri partecipare a una gara, è fondamentale prepararsi adeguatamente. Allenarsi per una gara di ciclismo richiede tempo, impegno e determinazione. In questo articolo esploreremo le migliori strategie di allenamento per migliorare le prestazioni in…
Bici o Crunch: la scelta perfetta per un allenamento efficace e divertente! Sei alla ricerca di un allenamento che ti permetta di ottenere risultati visibili e allo stesso tempo ti diverta? Allora devi assolutamente considerare l’opzione di allenarti con la bicicletta o con i crunch alternati. Entrambe queste attività sono ottime per bruciare calorie, tonificare…
L’Astana Qazaqstan ha presentato il suo nuovo kit per il Tour de France 2023. Mark Cavendish e il resto della squadra indosseranno una maglia ridisegnata per la gara, che partirà il 1° luglio da Bilbao. La nuova maglia mantiene i tradizionali colori blu e oro dell’Astana, ma il motivo è stato progettato per imitare le…
Remco Evenepoel, il campione in carica belga a cronometro, ha visto spezzarsi le sue speranze di difendere il titolo nazionale proprio quando è scivolato su un angolo bagnato, solo tre minuti dopo l’inizio della sua prova. Nonostante la caduta, il corridore del team Soudal-QuickStep è riuscito a riprendersi e a completare il percorso, ma si…
Pedalando verso la vittoria: I segreti del successo nel ciclismo Il ciclismo è uno sport affascinante e impegnativo che richiede disciplina, resistenza e una buona dose di strategia. I ciclisti professionisti sono atleti eccezionali che dedicano ore e ore di allenamento per poter raggiungere la vetta del successo. Ma quali sono i segreti che li…
Tadej Pogačar e Urška Žigart hanno vinto i campionati nazionali sloveni a cronometro giovedì, portando a casa due titoli da festeggiare durante una rara occasione di competere in patria. Pogačar, che non aveva corso da quando si era fratturato lo scafoide alla Liegi-Bastogne-Liegi, ha vinto il titolo a cronometro maschile con un vantaggio di oltre…
Come fare il mantenimento della bici? Il mantenimento della bici è un aspetto fondamentale per garantire una lunga durata e una sicurezza ottimale durante le uscite in bicicletta. Se hai una bici e cerchi consigli su come mantenerla correttamente, sei nel posto giusto! In questo articolo, ti darò alcuni utili suggerimenti su come prenderti cura…
Simon Yates e Dylan Groenewegen saranno i capitani della squadra Jayco-Alula al Tour de France, che partirà da Bilbao sabato 1 luglio. La squadra australiana ha annunciato la formazione venerdì mattina, confermando l’esclusione del plurivincitore di tappe del Tour Michael Matthews, con l’obiettivo di puntare sia alle tappe sprint che a quelle di montagna, nonché…
Pedalare via l’ansia: come le bici possono diventare il tuo miglior alleato mentale Le biciclette non sono solo un mezzo di trasporto ecologico e salutare, ma possono diventare anche un potente alleato per combattere l’ansia e migliorare il benessere mentale. In un’epoca in cui lo stress e la pressione quotidiana sembrano essere all’ordine del giorno,…
Brandon McNulty del UAE Team Emirates ha vinto il titolo di campione nazionale statunitense di cronometro maschile agli USA Cycling Pro Road National Championships, conquistando Oak Ridge, nel Tennessee. Will Barta del Movistar si è classificato secondo, a 1:32 dal tempo vincente di McNulty di 40:39, guadagnandosi così la medaglia d’argento. Joey Rosskopf del Q36.5…
Quanto dovrebbe durare una bici? Quanto dovrebbe durare una bicicletta? Questo è un interrogativo comune per gli appassionati delle due ruote che si trovano di fronte alla decisione di dover sostituire la loro fedele compagna di avventure. Ma esiste una risposta univoca a questa domanda? In realtà, la durata di una bicicletta dipende da diversi…
La leggenda di Armstrong: il trionfo e la controversia nel mondo del ciclismo Lance Armstrong, un nome che ha segnato la storia del ciclismo, un atleta ammirato e idolatrato da molti per le sue imprese straordinarie sulle strade del Tour de France. Ma dietro il suo trionfo si nasconde anche una controversia che ha scosso…