Recensione di CardioCast

In realtà è abbastanza semplice da usare; basta scaricare l’app dal Play Store o dall’Apple Store e registrarsi per un account. Una volta che ti sei registrato, sei a posto!

Dovrai disporre di un dispositivo Apple con almeno una versione di iOS 13 o successiva. Per gli utenti Android, avrai bisogno di Android 7.0, noto anche come Nougat, o versione successiva installata sul tuo telefono se desideri scaricare l’app CardioCast.

CardioCast è in realtà un’app di fitness audio che puoi utilizzare con qualsiasi attrezzatura personale o con nessuna – ciao camminatori, corridori e jogging!

Puoi scegliere le classi che si adattano al tuo programma in qualsiasi momento della giornata. Se vuoi fare un allenamento veloce prima del lavoro, nessun problema! Vuoi trascorrere la pausa pranzo correndo o camminando? Di nuovo, nessun problema!

Puoi scegliere lezioni con una delle seguenti durate:

• 20 minuti
• 30 minuti
• 45 minuti
• 60 minuti

Puoi utilizzare facilmente CardioCast con la tua bici da ciclismo indoor, tapis roulant o ellittica. Se non disponi di una indoor bike con un volano ponderato, come quelli che potresti trovare in una lezione di spin, allora potresti voler apportare alcune modifiche in base alla lezione di ciclismo dell’istruttore.

Assicurati sempre che la tua attrezzatura sia progettata per adattarsi al tipo di allenamento che stai scegliendo di fare. In caso contrario, assicurati di adottare misure precauzionali che aiutino a evitare lesioni non necessarie. È sempre meglio prevenire che curare!  

Non hai bisogno di dispositivi o apparecchiature esterne per ottenere un ottimo allenamento. Tuttavia, puoi sempre beneficiare di un cardiofrequenzimetro (HRM) o di un sensore di cadenza per monitorare i tuoi livelli di prestazioni.

Ci sono molte persone a cui piace vedere le statistiche e seguire i loro numeri, quindi l’utilizzo di qualsiasi dispositivo aggiuntivo per monitorare i tuoi progressi è sempre il benvenuto. Inoltre, chi non ama un buon rapporto che evidenzi tutti i propri progressi? Sappiamo che lo facciamo!