Il piacere della bicicletta sta nella sua semplicità. È un’attività piacevole che può portarvi da un punto A a un punto B senza che abbiate la sensazione di aver esercitato una grande quantità di energia. Ma cosa succede se non si vive in un luogo in cui è possibile prendere […]
I 20 benefici del ciclismo: perché dovresti pedalare ogni giorno!
Con la fine del covid e il tempo soleggiato, non c’è momento migliore per andare in bicicletta! Che si tratti di migliorare la tua salute o di risparmiare denaro… uscendo in bici potrebbe essere la decisione migliore che tu abbia mai preso! Ti farà stare bene. Non sei ancora convinto […]
È più conveniente costruire la propria bicicletta?
Molti ciclisti esperti hanno un’idea di ciò che vogliono nella bici dei loro sogni. Poi iniziano a sentire parlare di persone che costruiscono la propria bici da zero. Di conseguenza, si chiedono se possono farlo anche loro. Dopo tutto, quando si costruisce qualcosa da zero di solito è più economico, […]
Che cos’è la cadenza e perché bisogna conoscerla?
Nel ciclismo, la cadenza si riferisce ai giri al minuto della pedalata. In altre parole, la velocità con cui si pedala e il numero di volte in cui si sollevano i piedi in un solo minuto. La cadenza è un fattore importante per i ciclisti per molte ragioni. Può aiutare […]
Quando e come cambiare in bici?
Se sei relativamente alle prime armi con il ciclismo, è comprensibile che tu voglia imparare a cambiare in bicicletta. Dopo tutto, questo processo determina in larga misura la sicurezza e la comodità della tua pedalata, ma può essere un processo confuso. Le marce in bicicletta sono progettate per assicurarti una […]
Come scegliere la misura perfetta della bici
Se avete mai guidato una bicicletta, probabilmente sapete quanto sia divertente e tonificante. Ma quando si va in bicicletta, è necessario assicurarsi che la postura e la posizione del corpo siano perfette per evitare di affaticare la schiena o qualsiasi altra parte del corpo. Se state acquistando una nuova bicicletta, […]
Come pedalare in salita: la guida completa
Quante volte abbiamo visto scene di ciclisti che, sudati e faticanti, affrontano una lunga salita in bici? Sicuramente molte, ma quanti di noi hanno mai provato a fare lo stesso? Pedalare in salita non è affatto facile, ma non è nemmeno impossibile. Con un po’ di allenamento e costanza, anche […]
Perché i ciclisti si depilano le gambe: eccone spiegata la ragione
Si potrebbe pensare che i ciclisti si depilino le gambe sia solo un altro esempio dei bizzarri rituali a cui molti atleti sembrano essere inclini. Ma in realtà c’è un’ottima ragione per cui i ciclisti si depilano le gambe: riducono la resistenza aerodinamica, il che significa che possono andare più […]
Fitbit può registrare i giri in bici? Come usarlo?
Avrai sicuramente sentito parlare dei Fitbit e delle persone che li usano mentre camminano o corrono. Potresti anche averne una che usi attualmente per correre. Questi accessori elettronici di fascia alta sono noti per registrare il numero di passi effettuati durante gli esercizi a piedi. Quello che probabilmente vorrai sapere […]
Il miglior portabirra per bicicletta del 2022
A noi personalmente piace avere delle birre fredde per rinfrescarci durante le corse sotto il sole cocente. È qui che entra in gioco il miglior portabirra per bicicletta. I portabevande aiutano a tenere le lattine di birra al sicuro e facilmente accessibili. Inoltre, il portabirra tiene la confezione da 6 […]
4 aspetti da prendere in considerazione prima di pianificare un viaggio in bici
Quando si prepara un viaggio in bicicletta, il primo passo è spesso la scelta della destinazione. Per determinare il percorso, tuttavia, ognuno ha il proprio metodo e prepara il proprio itinerario con diversi gradi di dettaglio. Quali sono i diversi fattori da considerare quando si prepara un percorso? Quali sono […]
Come scegliere la sella migliore per la vostra bici
Quando si parla dei migliori accessori per bici da corsa, la sella è uno dei più importanti. Aiuta a mantenere la posizione corretta e può addirittura rendere più o meno difficile una corsa. Mentre molti ciclisti si accontentano della sella di serie, altri desiderano qualcosa di più confortevole per le […]
8 consigli per avere una postura corretta in bici
Sono molti gli elementi che contribuiscono a creare un’eccellente postura in bicicletta e l’efficienza che si può notare nei ciclisti esperti. Queste persone non sono diventate così brave in un solo giorno; ci vuole una notevole quantità di tempo per acquisire questa esperienza e per imparare dai propri errori. Una […]
I 10 ciclisti e triatleti da seguire su Instagram
Hai bisogno di ispirazione per andare in bici? Vuoi avere dei tutorial per migliorare la tua tecnica di nuoto? Vuoi essere motivato ad allacciare i lacci delle scarpe e iniziare a correre? Ti ho preparato un mix perfetto di account per il triathlon e di ciclisti he devi assolutamente seguire […]
Alimentazione del ciclista: cosa mangiare prima, durante e dopo un’uscita in bici
Il ciclismo, uno sport che si consuma, è soggetto a una naturale evoluzione in termini di tecnica, tattica, ergonomia, preparazione fisica, equipaggiamento, ecc. dell’atleta nelle sue composizioni intrinseche ed estrinseche. Un altro parametro non statico è quello della dieta del ciclista. La ricerca sta progredendo e nel corso del tempo […]
Pro Cycling Manager 2022: test e recensione
L’uscita di Pro Cycling Manager è sempre un evento per gli appassionati di ciclismo. Cosa c’è dietro il nuovo Mostro di Cyanide e Nacon? PCM sta passando al livello superiore? Questa recensione sarà divisa in 3 punti: le nuove funzionalità, i contenuti e il gameplay. Cosa c’è di nuovo in […]
I miei 5 consigli per la tua prossima gita in bicicletta
Andare in bicicletta è un ottimo modo per divertirsi, fare esercizio fisico ed esplorare il mondo circostante. Se siete pronti a portare il vostro prossimo giro in bicicletta a un livello superiore, date un’occhiata a queste 10 idee divertenti per il vostro prossimo giro in bicicletta. Queste attività aggiungeranno sicuramente […]
Come pedalare indoor
Come potresti immaginare un giro in bicicletta la domenica se non all’aperto? Anche se può essere difficile da visualizzare, l’indoor cycling è abbastanza comune, anche se non del tutto simile all’outdoor cycling. Il tuo armamentario potrebbe essere lo stesso (la bicicletta), ma imparare ad andare in bicicletta al chiuso è […]
La mountain bike è pericolosa? 8 fattori di rischio
La mountain bike è pericolosa? È una domanda fondamentale da porsi se stai pensando di praticare la mountain bike come sport o anche come hobby. Nel seguente post esploreremo gli aspetti positivi e negativi della mountain bike, concentrandoci soprattutto sui possibili rischi, in modo che tu possa avere un’idea di […]
Test della maglia a maniche corte Castelli Aero Race 6.0
Castelli è uno dei migliori nel mondo dell’abbigliamento da ciclismo. La maglia Aero Race è un must per i ciclisti che cercano l’aerodinamica. L’Aero Race 6.0, che è la sesta versione principale di questa gamma, si avvale del feedback di corridori professionisti (Sky / Ineos) e ha un prezzo di […]