Se state pensando a come iniziare ad andare in bicicletta su strada, questo articolo vi fornirà tutte le informazioni necessarie. Avete bisogno della migliore bicicletta da strada e potreste essere piuttosto scettici sull’opportunità di praticare questo sport a causa delle spese che si presume debbano essere sostenute.
Potreste anche avere un paio di amici che si dedicano attivamente a questa attività e che vi hanno detto quanto sia esaltante e benefico l’esercizio. Dovreste aprire la vostra mente a questi benefici e divertirvi a imparare l’arte della bicicletta.
Come per qualsiasi altra attività che si inizia per la prima volta, è necessario acquisire alcune conoscenze di base che renderanno facile l’esperienza dei principianti.
Come iniziare ad andare in bicicletta su strada
Questo articolo contiene i passi dettagliati su come iniziare ad andare in bicicletta su strada, quindi continuate a leggere e applicateli nel vostro viaggio per diventare un grande motociclista.
1. Andate in un negozio di biciclette locale
Se siete alle prime armi nel mondo della bicicletta da strada, dovete trovare un bel negozio dove acquistare la vostra bicicletta a 10 velocità e tutti gli accessori necessari.
I negozi di biciclette faranno molto per voi e renderanno la vostra esperienza di ciclisti meno stressante. In un negozio di bici, potrete incontrare persone esperte di ciclismo.
Questi ragazzi possono mostrarvi alcuni utili consigli e trucchi. Il personale del negozio può anche aiutarvi a procurarvi la bicicletta e l’attrezzatura più adatta al vostro profilo personale.
2. Ottenere l’attrezzatura giusta
Forse avete sentito parlare di pantaloncini “imbottiti”. Questi pantaloncini fanno parte dei vari equipaggiamenti di cui avete bisogno come motociclisti per avere una guida confortevole.
A causa delle lunghe corse e dell’attrito tra il sedere e la sella, c’è la possibilità di avere il sedere dolorante. I pantaloncini imbottiti riducono notevolmente questo rischio.
Altri accessori che si possono acquistare per una maggiore protezione e sicurezza sono caschi, guanti da ciclismo su strada, campanelli, occhiali da ciclista e un Fitbit Versa o Garmin Vivoactive. Assicuratevi di provare sempre gli attrezzi e di misurare la taglia del casco da bici quando state per acquistarli in negozio. In questo modo si otterrà una vestibilità perfetta che vi garantirà il massimo comfort durante la pedalata.
3. Adattare la bicicletta
Immaginatevi di indossare un’attrezzatura non adatta e di pedalare su una bicicletta che non si adatta correttamente al vostro fisico: questo non farebbe altro che rendervi frustrati.
Non si può godere di chilometri in bicicletta se non si è a proprio agio. Per questo motivo, è importante prendere sul serio il montaggio della bicicletta e utilizzare il nastro per manubri da bicicletta. Esistono negozi di biciclette che offrono un montaggio professionale, che può essere gratuito o a pagamento.
In ogni caso, assicuratevi che questi negozi vi aiutino a scegliere una bicicletta che vi faccia sentire a vostro agio.
4. Mantenere la giusta forma fisica
È importante utilizzare le forme corrette quando si va in bicicletta. È necessario sapere come rimanere in equilibrio o stabili quando si è in sella alla bici da corsa.
È inoltre necessario utilizzare la giusta frequenza di pedalata (preferibilmente 60 giri al minuto e oltre). Infine, bisogna assicurarsi di avere una presa salda sul manubrio.
5. Mettetevi alla prova
Per quanto ci si possa preparare, non si otterrà nulla fino a quando non si prenderà la bicicletta su strada e si pedalerà per un po’ di tempo.
Se siete alle prime armi, non esitate a unirvi a un gruppo di ciclisti esperti e assicuratevi di procurarvi un localizzatore GPS per biciclette.
6. Imparare a riparare una gomma da bici sgonfia
Sapete come riparare una gomma sgonfia? Se la risposta è no, allora dovete imparare a farlo. Sarebbe frustrante se vi trovaste in un posto scomodo quando la vostra gomma si buca e non sapeste come ripararla.
Se siete alle prime armi con la bicicletta, imparare a riparare le forature sarà un’ottima aggiunta alla vostra esperienza.
Se vi state chiedendo come imparare, potete sempre rivolgervi a un professionista presso il vostro negozio di biciclette. Potete anche consultare Internet per trovare informazioni utili sull’argomento.
7. Per saperne di più sulle regole della strada
Le principali regole di comportamento per i motociclisti non sono così difficili da imparare o ricordare. Si tratta di regole che la maggior parte di noi ha già imparato da bambini.
Assicuratevi di rispettare rigorosamente tutte queste regole, come ad esempio l’installazione di un fanale posteriore per bicicletta quando andate in bici. In questo modo eviterete di causare incidenti a voi stessi e agli altri pendolari.
I marciapiedi non sono fatti per essere percorsi in bicicletta. Se lo fate, dovete smettere immediatamente. Per evitare incidenti, utilizzate i segnali manuali ogni volta che vi viene richiesto. Siate sempre attenti e osservate attentamente i movimenti degli altri veicoli sulla strada. La prudenza non è mai troppa.
8. Non portate con voi le cuffie
Quando andate in bicicletta all’aperto, dovete stare all’erta. Assicuratevi che i vostri sensi siano acuti e non inibiti.
L’uso delle cuffie mentre si va in bicicletta può influire sulla sensibilità dell’ambiente circostante. Inoltre, assicuratevi di indossare un paio di occhiali da ciclismo di qualità per migliorare la vostra visione.
È importante che ciò non accada in caso di evento improvviso. Esercitate la massima prudenza possibile per ridurre al minimo il rischio di incidenti.
9. Pedalare con altri ciclisti
Sarebbe davvero utile se riusciste a coinvolgere un gruppo di ciclisti esperti. Questi ragazzi aumenterebbero la vostra fiducia e il vostro morale. Potrebbero anche correggere i tuoi errori e darti consigli e suggerimenti utili. Se sei una persona anziana e vuoi andare in bicicletta, procurati la migliore bicicletta per donna di 60 anni per vivere un’esperienza confortevole.
Se riuscite a seguire questi punti su come iniziare ad andare in bicicletta su strada, le cose saranno più facili per voi.
10. Prendersi cura della bicicletta
Proprio come qualsiasi altro aggeggio, macchina o strumento, dovrete occuparvi della manutenzione della vostra bicicletta. Una manutenzione regolare della bicicletta previene guasti e malfunzionamenti inutili.
Per la pulizia della bicicletta è necessario utilizzare una miscela di sapone caldo. La spazzola utilizzata per lo sfregamento non deve essere troppo dura.
Con la giusta pressione del tubo, spruzzate un po’ d’acqua per risciacquare lo sporco e il sapone sulla bicicletta. Se la moto non è ancora abbastanza bagnata, ripetete il processo di lavaggio e risciacquo. Assicuratevi anche di rimanere idratati bevendo da una borraccia da bicicletta.
Conclusione
Con le informazioni fornite su come iniziare ad andare in bicicletta su strada, non dovreste avere molte difficoltà ad iniziare come principianti.
Il viaggio per diventare un esperto ciclista su strada offre molti vantaggi e divertimento. Cercate il negozio di biciclette perfetto che offra tutti gli ingranaggi e i modelli di bici che desiderate e assicuratevi di avere anche un antifurto per biciclette.
Quando siete in negozio, ricordatevi di chiedere consiglio al personale e agli altri ciclisti esperti presenti. Cercate di evitare possibili distrazioni quando siete in viaggio.
Andare in bicicletta su strada non è così difficile, a patto che siate disposti a fare pratica e a imparare.
Domande frequenti
Se pensate che andare in bicicletta sia davvero difficile, vi sbagliate. Guidare una bicicletta da strada è relativamente facile grazie ai progressi tecnologici. Potete essere certi di vivere un’esperienza di guida facile, a patto che seguiate tutte le regole necessarie.
Una velocità di 12 miglia orarie sarebbe perfetta per un principiante. Non è necessario raggiungere velocità da ciclista professionista quando si è agli inizi. Inoltre, è possibile percorrere fino a 3 km dal punto di partenza. Questa è la distanza media perfetta per i principianti.
La differenza di velocità tra le moto leggere e quelle più pesanti non è così grande. Un aumento di peso di un chilo rende la bicicletta più lenta solo di 2,5 secondi. Una corsa sulla moto più ingombrante è solo 7,5 secondi più lenta di quella più leggera.