Questa dovrebbe essere una regola empirica quando acquisti qualcosa online, specialmente se è qualcosa che desideri come investimento e che utilizzerai per molti anni. Prima di acquistare qualsiasi bici indoor, guarda sempre le recensioni. Ti daranno sempre una recensione onesta e indipendente. Tuttavia, queste bici da interno che sto recensendo […]
Accessori
Indipendentemente dal tipo di bicicletta che si usa, gli accessori sono un ottimo modo per rendere più piacevole la pedalata. E se siete nuovi al mondo del ciclismo, iniziare con gli accessori giusti è un ottimo modo per cominciare. A seconda del tipo di bicicletta che si utilizza, esistono diversi accessori che possono aiutare a rendere la pedalata più confortevole e piacevole. Alcuni degli accessori più comuni sono le luci, i caschi e i portabici. Le luci sono essenziali per guidare dopo il tramonto e possono essere montate su qualsiasi parte del telaio della bicicletta. I caschi sono particolarmente importanti per i ciclisti che pedalano con qualsiasi tempo, pioggia o sole. I portabici possono essere utilizzati per trasportare le biciclette tra veicoli o edifici. Qualunque sia il tipo di accessorio scelto, è importante investire in attrezzature di qualità, soprattutto quando si inizia a pedalare.
Quando si va in bicicletta, è impossibile pensare a tutto. Bisogna guardare il terreno e assicurarsi che sia sgombro da pedoni, auto e qualsiasi altra cosa possa costituire un pericolo. Bisogna anche prestare attenzione ai segnali stradali, perché possono aiutarci a stare al sicuro sulla strada.
Per essere sicuri quando si va in bicicletta, è bene indossare il casco. Esistono diversi tipi di casco, tra cui quelli integrali, che coprono l’intera testa, quelli semifacciali, che coprono solo il viso, e quelli aperti, che lasciano il viso scoperto. È inoltre buona norma indossare indumenti protettivi come giacca e pantaloni quando si va in bicicletta.
Se nella zona ci sono bambini, potrebbe essere una buona idea tenerli vicini mentre si va in bicicletta. In questo modo possono fare attenzione alle auto o alle persone che potrebbero trovarsi nei paraggi e aiutarvi a mantenere la sicurezza.
Migliori cyclette pieghevoli 2023
La ProFrom X-Bike arriva a una delle più costose della lista a circa 299€. È uno dei più costosi a causa di tutte le incredibili funzionalità che ha. Questa bicicletta è un duo, quindi può essere utilizzata in posizione reclinata e anche in posizione verticale! È una bici incredibilmente robusta […]
Cyclette reclinate vs cyclette verticali
Quindi la scelta della bici giusta per te dipende esattamente da cosa vuoi ottenere da essa. Entrambe le bici soddisferanno sicuramente le tue esigenze di allenamento, dipende solo da quali sono i tuoi obiettivi di fitness. Se sei nuovo nel ciclismo, nell’esercizio fisico in generale o anche se hai subito […]
Forma corretta per bici indoor
Senza dubbio, probabilmente una delle parti del corpo più importanti da mantenere in forma corretta. Durante qualsiasi sessione di ciclismo, puoi essere seduto o in piedi e questo può modificare l’allineamento della schiena. Devi cercare di concentrarti sul mantenere il tuo schiena dritta e allungata. Questo ti permetterà di continuare […]
Zwift Ciclismo
Quindi, una volta che ti sei registrato, puoi connettere i tuoi dispositivi al tuo account Zwift. Avrai bisogno del tuo dispositivo Windows, Mac o iOS per scaricare e installare l’app Zwift. Prima cosa però! Zwift memorizza i dati per mostrare i tuoi progressi mentre procedi. Per archiviare questo, il tuo […]
Echelon contro Peloton
Quindi Peloton offre un’esperienza incredibilmente coinvolgente semplicemente con l’ampio touchscreen da 21,5 pollici. Qui puoi scegliere tra una serie di allenamenti diversi, dai principianti ai più avanzati. Partecipa a una lezione preregistrata o partecipa a una lezione di ciclismo indoor dal vivo insieme a centinaia o migliaia di altri. Puoi […]
Una cyclette può tonificare le gambe?
Questo dipende davvero dal tuo attuale livello di forma fisica. Puoi usare la tua cyclette tutti i giorni se lo desideri o anche solo un paio di giorni alla settimana. Tuttavia, cerca di non pensarci in termini di giorni. Piuttosto vedeteli come sessioni Sessioni di 15 minuti, 30 minuti, 45 […]
Ciclismo indoor vs outdoor
Tutto dipende davvero da te e da quanto è duro il tuo ciclismo Le lezioni di ciclismo indoor sono ottime per colpire davvero l’ago sulla testa quando si tratta di offrire un allenamento cardio intenso, motivante e grondante di sudore. È l’ambiente in cui ti trovi. Circondato dai tuoi compagni, […]
Cyclette o turbo trainer?
Per un turbo trainer ci sono alcune forme di resistenza applicate alla bicicletta vera e propria. Resistenza dell’aria Come dice, l’aria sarà il fattore principale qui nel creare resistenza. Un turbo trainer resistente all’aria è generato da un ventilatore. Più alta è la marcia, più difficile è far girare la […]
BH Fitness I Spada 2
Come ho detto, BH Fitness I Spada 2 è una delle bici indoor o da corsa più costose che puoi ottenere. Se hai appena iniziato e non hai mai pedalato con intensità prima, non penserei che potresti ottenere il tuo rapporto qualità-prezzo da questo. Una bici indoor più economica potrebbe […]
Cyclette vs tapis roulant
Una cyclette e un tapis roulant sono efficaci quanto il modo in cui li usi. Quello che intendo esattamente con questo è ciò che stai effettivamente facendo su di loro che fa la differenza nel bruciare una quantità molto bassa di calorie o una quantità molto elevata. Quindi, la tua […]
Come rimanere motivati su una cyclette
Infine, il potere della visualizzazione è qualcosa che dovrebbe essere considerato un elemento essenziale nel tuo “Sfida accettata routine”. Riuscire a vederti raggiungere i tuoi obiettivi, sentirti come se li avessi già raggiunti e metterti in azione ti garantirà di vedere i risultati. Se lo applichi alla tua routine di […]
I migliori supporti per telefono per cyclette
Andare in bicicletta al chiuso da casa a volte può diventare monotono e i livelli di motivazione possono precipitare rapidamente… soprattutto se stai fissando un muro vuoto. Quello che vuoi fare è mantenere il tuo interesse al massimo e aumentare seriamente la tua motivazione in modo da rimanere sulla bici […]
Cyclette York Active 110
Come detto, non solo visualizza le calorie e la frequenza cardiaca, ma lo schermo LCD mostra distanza, cadenza e tempo. In realtà è una console elettronica dall’aspetto davvero gradevole rispetto ad altre cyclette ed è molto facile da usare. Ci sono 4 programmi di allenamento pre-programmati puoi trarne il massimo […]
Recensione Ultrasport F-Bike
Al giorno d’oggi, sempre più persone stanno creando le proprie palestre domestiche personali. Significa solo che puoi allenarti quando vuoi, come vuoi e comodamente da casa tua. Alla fine della giornata, sarai il proprietario della tua attrezzatura da palestra e non pagherai £££ all’anno per costosi abbonamenti alla palestra. […]
Una cyclette tonifica lo stomaco
Vedi che il grasso si accumula più facilmente intorno alla parte centrale del corpo o al nucleo ed è solo attraverso un esercizio adeguato e coerente che puoi iniziare a sciogliere quel grasso per mostrare il tuo stomaco tonico. Una cyclette è progettata per sciogliere il grasso. Questo è il […]
XS Sports Aerobic Indoor Training Cyclette
Ad essere sincero, ho acquistato questa bici perché era una delle bici più convenienti su Amazon e con ciò ho pensato che avrei dovuto sacrificare la durata per il prezzo. Ho pensato che anche se riuscissi a ricavarne un anno, potrei risparmiare per un’altra bici più costosa. Lascia che ti […]
Quante calorie bruci in bicicletta indoor [ You’ll Be Surprised !]
A seconda dell’intensità della tua sessione di ciclismo indoor è come dovresti basare la durata della tua sessione di ciclismo effettiva. Ad esempio, se hai intenzione di pedalare a ad alta intensità potresti pedalare per circa 30 minuti. Se hai intenzione di pedalare a a bassa intensità potresti pedalare per […]
Andare in bicicletta fa bene alle ginocchia malate
Quindi, per riassumere, il ciclismo fa bene alle ginocchia malate? Sì, purché tu conosca i tuoi limiti prima che il dolore inizi a farsi sentire. Rispetto ad altri sport o esercizi è sicuramente uno dei migliori che causerà scarso effetto sull’articolazione del ginocchio e le impedirà di sviluppare ulteriori danni. […]
7 migliori app per allenatori di ciclismo indoor
Disponibile su iOS, Mac, Windows Versione beta disponibile su Android Zwift è un’app fantastica! È perfetto se stai cercando un po’ di competizione dal tuo ciclismo. Utilizza la realtà aumentata che crea percorsi ciclistici del mondo reale in cui i concorrenti possono prendere parte a competizioni online. Ha un’incredibile comunità […]