Cyclette reclinate vs cyclette verticali

Quindi la scelta della bici giusta per te dipende esattamente da cosa vuoi ottenere da essa. Entrambe le bici soddisferanno sicuramente le tue esigenze di allenamento, dipende solo da quali sono i tuoi obiettivi di fitness. Se sei nuovo nel ciclismo, nell’esercizio fisico in generale o anche se hai subito […]

Forma corretta per bici indoor

Senza dubbio, probabilmente una delle parti del corpo più importanti da mantenere in forma corretta. Durante qualsiasi sessione di ciclismo, puoi essere seduto o in piedi e questo può modificare l’allineamento della schiena. Devi cercare di concentrarti sul mantenere il tuo schiena dritta e allungata. Questo ti permetterà di continuare […]

Zwift Ciclismo

Quindi, una volta che ti sei registrato, puoi connettere i tuoi dispositivi al tuo account Zwift. Avrai bisogno del tuo dispositivo Windows, Mac o iOS per scaricare e installare l’app Zwift. Prima cosa però! Zwift memorizza i dati per mostrare i tuoi progressi mentre procedi. Per archiviare questo, il tuo […]

Echelon contro Peloton

Quindi Peloton offre un’esperienza incredibilmente coinvolgente semplicemente con l’ampio touchscreen da 21,5 pollici. Qui puoi scegliere tra una serie di allenamenti diversi, dai principianti ai più avanzati. Partecipa a una lezione preregistrata o partecipa a una lezione di ciclismo indoor dal vivo insieme a centinaia o migliaia di altri. Puoi […]

Ciclismo indoor vs outdoor

Tutto dipende davvero da te e da quanto è duro il tuo ciclismo Le lezioni di ciclismo indoor sono ottime per colpire davvero l’ago sulla testa quando si tratta di offrire un allenamento cardio intenso, motivante e grondante di sudore. È l’ambiente in cui ti trovi. Circondato dai tuoi compagni, […]

Cyclette o turbo trainer?

Per un turbo trainer ci sono alcune forme di resistenza applicate alla bicicletta vera e propria. Resistenza dell’aria Come dice, l’aria sarà il fattore principale qui nel creare resistenza. Un turbo trainer resistente all’aria è generato da un ventilatore. Più alta è la marcia, più difficile è far girare la […]

BH Fitness I Spada 2

Come ho detto, BH Fitness I Spada 2 è una delle bici indoor o da corsa più costose che puoi ottenere. Se hai appena iniziato e non hai mai pedalato con intensità prima, non penserei che potresti ottenere il tuo rapporto qualità-prezzo da questo. Una bici indoor più economica potrebbe […]

Cyclette vs tapis roulant

Una cyclette e un tapis roulant sono efficaci quanto il modo in cui li usi. Quello che intendo esattamente con questo è ciò che stai effettivamente facendo su di loro che fa la differenza nel bruciare una quantità molto bassa di calorie o una quantità molto elevata. Quindi, la tua […]

Cyclette York Active 110

Come detto, non solo visualizza le calorie e la frequenza cardiaca, ma lo schermo LCD mostra distanza, cadenza e tempo. In realtà è una console elettronica dall’aspetto davvero gradevole rispetto ad altre cyclette ed è molto facile da usare. Ci sono 4 programmi di allenamento pre-programmati puoi trarne il massimo […]

Recensione Ultrasport F-Bike

Al giorno d’oggi, sempre più persone stanno creando le proprie palestre domestiche personali. Significa solo che puoi allenarti quando vuoi, come vuoi e comodamente da casa tua.   Alla fine della giornata, sarai il proprietario della tua attrezzatura da palestra e non pagherai £££ all’anno per costosi abbonamenti alla palestra. […]

Una cyclette tonifica lo stomaco

Vedi che il grasso si accumula più facilmente intorno alla parte centrale del corpo o al nucleo ed è solo attraverso un esercizio adeguato e coerente che puoi iniziare a sciogliere quel grasso per mostrare il tuo stomaco tonico. Una cyclette è progettata per sciogliere il grasso. Questo è il […]

7 migliori app per allenatori di ciclismo indoor

Disponibile su iOS, Mac, Windows Versione beta disponibile su Android Zwift è un’app fantastica! È perfetto se stai cercando un po’ di competizione dal tuo ciclismo. Utilizza la realtà aumentata che crea percorsi ciclistici del mondo reale in cui i concorrenti possono prendere parte a competizioni online. Ha un’incredibile comunità […]

14 eccezionali vantaggi del ciclismo indoor

3. Quadricipiti e glutei tonici Senza dubbio, due dei principali gruppi muscolari che andrai a tonificare sono i quadricipiti e il sedere (Gluteus Maximus). Poiché questi due gruppi muscolari sono fondamentalmente la forza motrice che spinge attraverso quella resistenza del ciclismo indoor, li noterai molto doloranti dopo una dura sessione […]