Forma corretta per bici indoor

Senza dubbio, probabilmente una delle parti del corpo più importanti da mantenere in forma corretta. Durante qualsiasi sessione di ciclismo, puoi essere seduto o in piedi e questo può modificare l’allineamento della schiena. Devi cercare di concentrarti sul mantenere il tuo schiena dritta e allungata. Questo ti permetterà di continuare a pedalare più a lungo…

Zwift Ciclismo

Zwift Ciclismo

Quindi, una volta che ti sei registrato, puoi connettere i tuoi dispositivi al tuo account Zwift. Avrai bisogno del tuo dispositivo Windows, Mac o iOS per scaricare e installare l’app Zwift. Prima cosa però! Zwift memorizza i dati per mostrare i tuoi progressi mentre procedi. Per archiviare questo, il tuo dispositivo ha bisogno di un…

Echelon contro Peloton

Quindi Peloton offre un’esperienza incredibilmente coinvolgente semplicemente con l’ampio touchscreen da 21,5 pollici. Qui puoi scegliere tra una serie di allenamenti diversi, dai principianti ai più avanzati. Partecipa a una lezione preregistrata o partecipa a una lezione di ciclismo indoor dal vivo insieme a centinaia o migliaia di altri. Puoi vedere chiaramente che tutti gli…

Cyclette o turbo trainer?

Per un turbo trainer ci sono alcune forme di resistenza applicate alla bicicletta vera e propria. Resistenza dell’aria Come dice, l’aria sarà il fattore principale qui nel creare resistenza. Un turbo trainer resistente all’aria è generato da un ventilatore. Più alta è la marcia, più difficile è far girare la ventola. Questo può essere più…

BH Fitness I Spada 2

Come ho detto, BH Fitness I Spada 2 è una delle bici indoor o da corsa più costose che puoi ottenere. Se hai appena iniziato e non hai mai pedalato con intensità prima, non penserei che potresti ottenere il tuo rapporto qualità-prezzo da questo. Una bici indoor più economica potrebbe essere più adatta a te….

I migliori supporti per telefono per cyclette

Andare in bicicletta al chiuso da casa a volte può diventare monotono e i livelli di motivazione possono precipitare rapidamente… soprattutto se stai fissando un muro vuoto. Quello che vuoi fare è mantenere il tuo interesse al massimo e aumentare seriamente la tua motivazione in modo da rimanere sulla bici più a lungo e continuare…

Cyclette York Active 110

Come detto, non solo visualizza le calorie e la frequenza cardiaca, ma lo schermo LCD mostra distanza, cadenza e tempo. In realtà è una console elettronica dall’aspetto davvero gradevole rispetto ad altre cyclette ed è molto facile da usare. Ci sono 4 programmi di allenamento pre-programmati puoi trarne il massimo vantaggio, quindi se sei nuovo…

Recensione Ultrasport F-Bike

Al giorno d’oggi, sempre più persone stanno creando le proprie palestre domestiche personali. Significa solo che puoi allenarti quando vuoi, come vuoi e comodamente da casa tua.   Alla fine della giornata, sarai il proprietario della tua attrezzatura da palestra e non pagherai £££ all’anno per costosi abbonamenti alla palestra.   Tuttavia, il sacrificio che…

Quante calorie bruci in bicicletta indoor [ You’ll Be Surprised !]

A seconda dell’intensità della tua sessione di ciclismo indoor è come dovresti basare la durata della tua sessione di ciclismo effettiva. Ad esempio, se hai intenzione di pedalare a ad alta intensità potresti pedalare per circa 30 minuti. Se hai intenzione di pedalare a a bassa intensità potresti pedalare per 60 minuti. Quello che non…

Andare in bicicletta fa bene alle ginocchia malate

Quindi, per riassumere, il ciclismo fa bene alle ginocchia malate? Sì, purché tu conosca i tuoi limiti prima che il dolore inizi a farsi sentire. Rispetto ad altri sport o esercizi è sicuramente uno dei migliori che causerà scarso effetto sull’articolazione del ginocchio e le impedirà di sviluppare ulteriori danni. Voglio dire, puoi smettere completamente…

7 migliori app per allenatori di ciclismo indoor

Disponibile su iOS, Mac, Windows Versione beta disponibile su Android Zwift è un’app fantastica! È perfetto se stai cercando un po’ di competizione dal tuo ciclismo. Utilizza la realtà aumentata che crea percorsi ciclistici del mondo reale in cui i concorrenti possono prendere parte a competizioni online. Ha un’incredibile comunità alle spalle in cui puoi…

14 eccezionali vantaggi del ciclismo indoor

3. Quadricipiti e glutei tonici Senza dubbio, due dei principali gruppi muscolari che andrai a tonificare sono i quadricipiti e il sedere (Gluteus Maximus). Poiché questi due gruppi muscolari sono fondamentalmente la forza motrice che spinge attraverso quella resistenza del ciclismo indoor, li noterai molto doloranti dopo una dura sessione di ciclismo sulla bici. Questa…

Posso usare una cyclette durante la gravidanza? – Una guida dettagliata

I medici di solito aConsiglia di fare esercizio durante la gravidanza in quanto comporta numerosi benefici per la salute sia per la mamma che per il bambino. Essi suggeriscono che una cyclette è una delle attrezzature per il fitness più sicure per le mamme in attesa. È facile da usare e viene fornito con un…

Recensione di Aaptiv – Migliore app audio per personal trainer!

Aaptiv è stato creato nel 2015 da Ethan Agarwal. Sentiva che non c’era davvero nulla a disposizione per le persone con cui allenarsi se non lo avevano o scelto di non avere qualsiasi dispositivo di visualizzazione, ovvero TV, Tablet, Telefono, Computer. Doveva esserci qualcosa di disponibile in cui le persone potessero semplicemente ascoltare una lezione…