Di solito, le diete si basano sul presupposto che devi mantenere la stessa assunzione di cibo fino a quando non hai perso o guadagnato abbastanza peso per raggiungere il livello desiderato. Nella maggior parte dei casi, l’obiettivo è quello di mangiare meno di quanto si fa normalmente per perdere e […]
Autore: Martina Voletti
Appassionata di ciclismo su strada e mountain bike, scrivo articoli sul ciclismo (notizie, allenamento, attrezzature, consigli e opinioni) per i nostri lettori. Sono anche una fotografa in erba e ogni volta che esco in bici, cerco di catturare i migliori scatti... con la macchina fotografica.
Come regolare le tacchette sulle scarpe da ciclismo
Ti chiedi perché stiamo scrivendo su come regolare le tacchette sulle scarpe da ciclismo? Dopotutto, è solo una tacchetta, giusto? Bene, questo è il tipo di atteggiamento che stiamo cercando di combattere qui mentre ti istruiamo sui vantaggi di tacchetti ben aderenti. I tuoi piedi sono dove si svolge la […]
Dimensioni dei pneumatici per bici da corsa | Una guida approfondita
I pneumatici per bici sono probabilmente i componenti più importanti di qualsiasi bici da strada sotto i $ 2000. Sebbene la tua bici sia tradizionalmente dotata di pneumatici forniti dal produttore, a un certo punto dovrai sostituirli. A prima vista, l’idea di acquistare pneumatici per bici può sembrare una cosa […]
Bici da uomo vs da donna | Qual è la differenza?
C’è una differenza tra una bici da uomo e una da donna. In passato, le bici da donna erano più piccole e più belle con specifiche scadenti. Ma le cose stanno cambiando ora; Le bici Step Through da donna ora offrono le stesse prestazioni e le stesse specifiche dei modelli […]
Andare in bicicletta durante la gravidanza | 10 consigli da seguire
Se sei una fan dell’esercizio e ti consideri una “ragazza in forma”, la prospettiva di rallentare la tua routine di fitness durante la gravidanza può mettere un freno al tuo umore per i prossimi nove mesi. Ma andare in bicicletta o andare in bicicletta durante la gravidanza è una decisione […]
Come indossare correttamente i pantaloncini da ciclismo
Sai come indossare correttamente i pantaloncini da ciclismo? Se sì, puoi continuare a leggere per saperne di più. In caso contrario, devi assolutamente continuare a leggere. Quando si tratta di ottenere pantaloncini da ciclismo in primo luogo, è necessario sapere che tutto dipende da ciò che si adatta meglio a […]
Come regolare i cambi della bici
È normale che i neofiti abbiano un po’ di problemi a capire come utilizzare in modo comodo ed efficiente i loro attrezzi da bici. Devi capire che non puoi evitare di usare le marce della tua bici quando si tratta di pedalare più velocemente. Gli ingranaggi sono stati posizionati in […]
I 6 luoghi migliori per andare in bicicletta in campagna
Il piacere della bicicletta sta nella sua semplicità. È un’attività piacevole che può portarvi da un punto A a un punto B senza che abbiate la sensazione di aver esercitato una grande quantità di energia. Ma cosa succede se non si vive in un luogo in cui è possibile prendere […]
I 20 benefici del ciclismo: perché dovresti pedalare ogni giorno!
Con la fine del covid e il tempo soleggiato, non c’è momento migliore per andare in bicicletta! Che si tratti di migliorare la tua salute o di risparmiare denaro… uscendo in bici potrebbe essere la decisione migliore che tu abbia mai preso! Ti farà stare bene. Non sei ancora convinto […]
4 aspetti da prendere in considerazione prima di pianificare un viaggio in bici
Quando si prepara un viaggio in bicicletta, il primo passo è spesso la scelta della destinazione. Per determinare il percorso, tuttavia, ognuno ha il proprio metodo e prepara il proprio itinerario con diversi gradi di dettaglio. Quali sono i diversi fattori da considerare quando si prepara un percorso? Quali sono […]
I 10 ciclisti e triatleti da seguire su Instagram
Hai bisogno di ispirazione per andare in bici? Vuoi avere dei tutorial per migliorare la tua tecnica di nuoto? Vuoi essere motivato ad allacciare i lacci delle scarpe e iniziare a correre? Ti ho preparato un mix perfetto di account per il triathlon e di ciclisti he devi assolutamente seguire […]
I miei 5 consigli per la tua prossima gita in bicicletta
Andare in bicicletta è un ottimo modo per divertirsi, fare esercizio fisico ed esplorare il mondo circostante. Se siete pronti a portare il vostro prossimo giro in bicicletta a un livello superiore, date un’occhiata a queste 10 idee divertenti per il vostro prossimo giro in bicicletta. Queste attività aggiungeranno sicuramente […]
Vegetariana in viaggio in bicicletta: feedback sui viaggi brevi
Essendo vegetariana da circa un anno, non ho problemi a preparare dei menu equilibrati a casa. Ma durante un viaggio in bicicletta, quando devi accontentarti di quello che trovi? Una buona combinazione di alimenti Non sono un nutrizionista e non pretendo di condividere consigli medici o di detenere la verità […]
Le 20 idee regalo per ciclisti
Devi fare un regalo a una persona appassionata di ciclismo e non hai idee? Scopri le migliori idee per i regali da fare a un ciclista. Qualunque sia l’occasione (compleanno, Natale, festa di addio al celibato) e il tuo budget (da 10€ a 1000€), troverai qualcosa che piacerà al tuo […]
I migliori film sur Bikepacking
Oggi voglio presentarti alcune nuove piccole pepite da guardare senza moderazione. Documentari, cortometraggi, ce n’è per tutti i gusti! Ecco la mia selezione di filmati sul bikepacking: I just want to ride Un grande filmato di Lael Wilcox che condivide la sua gara di bikepacking Tour Divide 2019 in immagini! […]
Perché amo andare in bici in città
C’è qualcosa di magico nel pedalare in città. Il dolce fruscio delle ruote sotto di voi, l’aria fresca, i panorami e i suoni dell’ambiente circostante si combinano in un’esperienza pacifica e quasi meditativa. A volte può essere anche impegnativo, ma questo fa parte del divertimento. Dopo tutto, che senso ha […]