Maratona in 3 ore e 30 minuti: come allenarsi e tabella passaggi
La maratona è una delle prove sportive più impegnative che esistano, ma anche una delle più gratificanti, sia dal punto di vista fisico che mentale. Riuscire a percorrere i 42,195 km che compongono una maratona in meno di 3 ore e 30 minuti è un traguardo importante per molti runner. In questo articolo, ti spiegheremo…